Közzététel:2014. január 10., péntek
Írta Hírmorzsák
Ezért káros a léböjtkúra
Megoszlik a vélemény a drasztikus méregtelenítésről, a léböjt mégis a modellek egy kedvenc metódusa a gyors fogyáshoz. Egy dietetikus mondott pár okot, hogy miért nem jó, legalábbis, ha túlzásba visszük.
Heidi Klum az Instagramon dicsekedett azzal, hogy épp léböjtkúrába kezdett, de a Victoria's Secrets egy másik angyala Miranda Kerr is bevallotta nemrégiben, hogy a nem eszik semmi szilárdat a bemutatók előtt, hogy minél vékonyabb legyen. Naomi Campbell pedig 43 évesen egy krumpli- és répalé kúra után tért vissza a kifutóra.
 |
A léböjtkúra azonban egészségtelen is lehet, még ha Bujtor István halálának csak a rémhírek szerint volt a drasztikus méregtelenítés a kiváltó oka. A stylebook.de egy táplálkozási tanácsadótkérdezett meg, aki szerint cellulitiszt és túlsúlyt is okozhat, ha eszetlenül böjtölünk. Sven-David Müller azt mondja, hogy a drámai izomveszteséghez vezethet, ha nem kap a szervezet elég fehérjét.
Dési Ágnes személyi edző pedig a hvg.hu újévi tanácsadó cikkében figyelmeztetett arra, hogy a fogyókúrázóknak különösen oda kell figyeli a fehérjebevitelre: "kilogrammonként 2 gramm fehérjére van szüksége naponta a fogyókúrázónak, egy 60 kilós embernél ez 120 grammot jelent. A csirkemell (100 grammban 22 gramm), a tonhal (100 grammban 19 gramm) és a túró (100 grammban 16 gramm) például jó alternatíva.
 |
Müller szerint egy tíznapos léböjt után észlelhetőek már a káros mellékhatások: rossz bőr, hajhullás de akár elgyengülés is lehet az eredménye, ha az ember csupán folyékony táplálékot vesz magához. Kordában lehet tartani a diétát, főleg ha egy dietetikus vagy egy orvos ellenőrzése, csak pár napon át és a megfelelő táplálékkiegészítőkkel végzi azt az ember.
